폭식증 극복 방법｜심리부터 습관까지 바꾸는 실전 전략혹시 매번 다짐해도 멈추지 않는 폭식으로 고통받고 계신가요? 오늘은 실제 심리 상담 및 치료 사례를 바탕으로, 폭식증을 극복하기 위한 실질적 방법을 정리했습니다. 끝까지 읽고, 실천 루틴을 따라해보세요. 당신도 충분히 이겨낼 수 있습니다. 목차폭식증의 원인과 증상 이해하기일상 속 폭식 유발 요인과 습관 분석폭식증 극복을 위한 실전 전략과 팁폭식증 유형별 원인과 대처법 정리 표1. 폭식증의 원인과 증상 이해하기폭식증은 단순한 식탐이 아니라, 심리적·신경학적 요인에서 비롯된 정신적 식이장애입니다. 신경성 폭식증의 경우, 짧은 시간 안에 많은 양의 음식을 먹고 자책하며, 그에 대한 죄책감으로 다시 음식 섭취를 조절하려는 악순환이 반복됩니다.대표적인 원인으로는..
